고전적 조건화에서 자발적회복이란?

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🔷 1. 서론 — 사라졌다고 생각했는데, 다시 나타난 반응

Pavlov는 개에게 종소리와 먹이를 함께 제시했습니다.
며칠이 지나자, 종소리만으로도 개는 침을 흘리는 반응을 보였습니다.
조건자극과 무조건자극이 반복적으로 결합되며, 조건반응이 형성된 것입니다.

그 후, 종소리만 들려주고 먹이는 주지 않았습니다.
반응은 점점 약해졌고, 결국 침 분비는 사라졌습니다.
Pavlov는 학습이 사라졌다고 판단했고, 이 과정을 '소거(extinction)'라고 불렀습니다.
조건자극에 더 이상 반응이 나타나지 않는 상태입니다.

하지만 다음 날, 종소리만 다시 들려주었을 때
개는 다시 침을 흘렸습니다.
먹이는 주지 않았고, 새로운 학습도 없었습니다.
분명히 사라졌다고 생각했던 반응이 다시 나타난 것입니다.

예상
소거 전:   조건자극 → 조건반응 O
소거 후:   조건자극 → 조건반응 X

실제
소거 후:   조건자극 → 조건반응 O

소거 이후에도 조건반응이 다시 나타난다면,
그 반응은 어디에서 비롯된 것일까요?
학습은 정말 사라졌던 걸까요?
이제 조건반응이 다시 나타나는 대표적인 세 가지 현상을 살펴보겠습니다.

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✅ 2. 조건반응은 다시 나타난다 — 세 가지 회복 현상

🔷 2.1 자발적 회복 (*Spontaneous Recovery*)

정의:
소거가 끝난 뒤 일정 시간이 지난 후 조건자극을 다시 제시했을 때, 조건반응이 다시 나타나는 현상이다.

어릴 적 개에게 짖음을 당했던 한 아이는, 개만 봐도 몸을 움츠리며 불안해했습니다.
시간이 지나며 작은 강아지들을 자주 접하게 되었고, 어느 순간부터는 그런 반응이 나타나지 않게 되었습니다.
그런데 어느 날 밤, 조용한 골목에서 갑작스럽게 들려온 개 짖는 소리에, 그 아이는 다시 몸을 움츠리고 심장이 뛰기 시작했습니다.
잊었다고 생각했던 반응이, 아무런 특별한 계기 없이 다시 나타난 것입니다.

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🔷 2.2 빠른 재습득 (*Rapid Reacquisition*)

정의:
소거 이후 조건자극과 무조건자극을 다시 함께 제시하면, 이전보다 훨씬 빠르게 조건반응이 회복되는 현상이다.

한동안 요리를 하지 않던 사람이 오랜만에 다시 칼을 잡고 요리를 시작했습니다.
처음에는 조금 어색했지만, 몇 번 손을 움직이자 금방 익숙한 감각이 되살아났습니다.
과거에는 수십 번의 연습이 필요했던 동작이, 이제는 몇 번만에 다시 몸에 익은 것입니다.
처음부터 다시 배운 것이 아닌데도, 반응은 훨씬 빠르게 회복되었습니다.

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🔷 2.3 탈억제 (*Disinhibition*)

정의:
소거된 조건자극과 함께 새로운 자극이 등장할 때, 사라졌던 조건반응이 다시 나타나는 현상이다.

회의 시간에 상사의 목소리는 반복되며 점점 배경음처럼 느껴지기 시작합니다.
그 목소리에 더 이상 집중하지 않게 되었을 때, 갑자기 상사가 책상을 강하게 치며 강조하자
순간적으로 귀가 쫑긋해지고 몸이 반응하게 됩니다.
익숙한 자극에 반응하지 않던 상태에서, 낯선 자극이 더해지자 억제되었던 반응이 다시 일어난 것입니다.

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✅ 3. 실험 수치로 본 조건반응의 변화

아래의 수치는 조건자극에 대한 조건반응이 형성되고, 소거되었다가 다시 회복되는 과정을 수치화한 실험 결과입니다.
각 날짜는 세 번의 시도를 포함하며, 평균 수치는 해당 일의 조건반응 강도를 정량화한 것입니다.

Day	Trial 1	Trial 2	Trial 3	평균
Day 1 (획득)	10	50	90	50.0
Day 2 (소거)	85	60	30	58.3
Day 3 (자발적 회복)	50	40	30	40.0
Day 4	35	25	20	26.7
Day 5	25	18	15	19.3

🔷 Day별 반응 해석

• Day 1 (획득): 종소리와 먹이를 함께 제시하였고, 침 분비 반응은 시도마다 강해졌습니다. 처음에는 10이었던 반응 수치가 마지막 시도에서는 90까지 상승하였으며, 이 반응의 증가를 통해 조건형성이 점진적으로 이루어졌음을 알 수 있습니다.


• Day 2 (소거): 종소리만 제시되었고, 침 분비는 시도마다 감소하는 양상을 보였습니다. 먹이가 더 이상 나타나지 않자 조건반응이 점차 약해졌고, 마지막 시점에서는 형성된 반응이 거의 사라진 듯 보였습니다.


• Day 3 (자발적 회복): 휴지기를 거친 뒤 다시 종소리를 제시하자, 침 분비 반응이 다시 나타났습니다. 이전만큼 강하지는 않았지만, 분명히 조건반응이 되살아났으며 이는 학습이 억제된 채 잠재되어 있었음을 보여줍니다.


• Day 4: 자발적 회복 이후 다시 소거가 진행되었고, 반응은 더욱 약해졌습니다. 반복 제시에 따라 조건반응은 다시 억제되었습니다.


• Day 5: 조건자극만 지속적으로 제시되자 반응은 거의 나타나지 않았습니다. 최종적으로 조건반응은 다시 억제 상태에 도달하였습니다.

 

🔷 4장. 조건반응의 재출현을 설명하는 네 가지 이론

조건반응이 소거 이후에도 다시 나타나는 이유에 대해 여러 심리학자들이 서로 다른 관점에서 설명을 제시하였습니다.
여기서는 대표적인 네 가지 이론을 각각 살펴보겠습니다.

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🔷 4.1 억제 이론: 소거는 ‘지우개’가 아닌 ‘덮개’다

억제 이론은 소거가 기존 학습을 완전히 지우는 것이 아니라,
새로운 억제성 연합을 그 위에 덮어두는 과정이라고 설명합니다.

Pavlov의 개는 종소리라는 조건자극과 먹이라는 무조건자극이 반복되면서,
종소리만으로도 침을 흘리는 조건반응을 형성했습니다.
그러나 소거 과정에서 먹이를 주지 않고 종소리만 계속 들려주자 침 분비는 사라졌습니다.
억제 이론은 이때 새로운 ‘억제성 연합’(종소리 → 반응하지 말 것)이 덧붙여졌다고 주장합니다.

이것을 쉽게 비유하면, 글씨를 지우개로 완전히 지우는 것이 아니라 흰색 페인트로 덮어 놓는 것과 같습니다.
시간이 지나 페인트가 벗겨지면, 글씨는 다시 나타납니다.
이처럼 소거 후 일정 시간이 지나 억제 연합이 약해지면,
원래의 흥분적 연합이 다시 드러나면서 조건반응이 재등장하는 것입니다.

흥분적 연합 (조건자극 → 조건반응O)
   ↓ 소거 진행
억제성 연합 덧붙임 (조건자극 → 조건반응X)
   ↓ 시간 경과
억제성 연합 약화 → 흥분적 연합 재활성화 (조건반응O)

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🔷 4.2 주의 이론: 자극이 반복되면 주의가 멀어진다

주의 이론은 조건자극에 대한 주의(attention)의 변화가 조건반응의 감소와 재출현을 결정한다고 주장합니다.
처음 자극이 나타날 때는 주의가 집중되어 조건반응이 잘 나타납니다.
하지만 자극이 반복되면 흥미와 관심이 줄어들어 반응이 점차 약해집니다.

예를 들어, 처음에는 옆집 공사장의 소음 때문에 일에 집중하기 어렵지만,
시간이 지나면서 그 소음을 신경 쓰지 않게 됩니다.
그러다 갑자기 소음이 멈추면, 그 순간 주변의 작은 소리도 더 크게 들리는 것처럼 자극에 대한 주의가 다시 살아납니다.
마찬가지로, 일정 시간 후 조건자극을 다시 들으면 주의력이 회복되어 조건반응이 다시 나타날 수 있습니다.

조건자극 초기 → 주의 집중 (조건반응O)
   ↓ 반복 노출
주의 감소 → 조건반응 약화 (조건반응X)
   ↓ 시간 경과 후 조건자극 재제시
주의 재집중 → 조건반응 회복 (조건반응O)

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🔷 4.3 모호성 이론: 자극이 모호해지면 과거 경험에 의존한다

모호성 이론은 자극의 의미가 불확실할 때, 과거 경험에 따라 조건반응이 다시 나타날 수 있다고 설명합니다.
조건자극은 소거 과정에서 의미가 모호해지게 됩니다.

예를 들어, 한동안 연락이 끊겼던 친구와 다시 만나게 될 때,
좋은 기억과 나쁜 기억이 동시에 있다면 처음에는 반응을 망설이게 됩니다.
그러나 결국 과거의 가장 강렬했던 기억에 따라 반응하게 됩니다.
조건자극 역시 모호한 상황에서 나타나면,
생물체는 과거 경험에 따라 가장 적합한 반응을 빠르게 선택합니다.
이것이 바로 빠른 재습득 현상이 일어나는 이유입니다.

조건자극 의미 명확 → 조건반응O
   ↓ 소거 과정
조건자극 모호해짐 → 조건반응X (반응 보류)
   ↓ 조건자극 재등장 (모호한 상황)
과거 경험 의존 → 조건반응 빠르게 재활성화

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🔷 4.4 신경생리학 이론: 뇌 속 신경회로의 경쟁

신경생리학 이론은 조건반응의 회복을 뇌의 신경회로 간 경쟁과 상호작용으로 설명합니다.
학습 과정에서 특정한 신경회로가 활성화되어 조건반응을 일으킵니다.
소거 과정에서는 반응을 억제하는 다른 신경회로가 활성화되어 원래의 신경회로 활동을 막습니다.

이는 숲속에 두 개의 길이 있는 것과 같습니다.
원래의 길이 막히면 사람들은 새로운 길을 선택하지만,
원래의 길이 다시 열리면 다시 그 길을 사용하게 됩니다.
마찬가지로 시간이 지나 억제 회로가 약해지면 원래의 신경회로가 다시 활성화되어 조건반응이 나타나는 것입니다.

조건형성 → 원래의 신경회로 활성화 (조건반응O)
   ↓ 소거 과정
억제 신경회로 활성화 → 원래 회로 억제 (조건반응X)
   ↓ 일정 시간 경과
억제 신경회로 약화 → 원래 신경회로 재활성화 (조건반응O)

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✅ 5장. 결론 – 학습은 지워지지 않는다

위의 네 가지 이론은 각각 다른 관점에서 조건반응의 재출현을 설명하지만,
모두 공통적으로 조건반응이 완전히 사라지지 않는다는 사실을 강조합니다.
소거는 학습된 내용을 지우는 것이 아니라, 일시적으로 숨기거나 억제하는 과정일 뿐입니다.

결국 학습은 다양한 형태로 우리 마음과 뇌에 남아 있으며, 언제든 다시 나타날 수 있습니다.

이 현상은 실생활에서도 중요합니다.
공포증, 중독 등 여러 심리적 문제를 해결하려면 학습이 완전히 사라지지 않음을 기억해야 합니다.
효과적인 치료는 단순히 반응을 없애는 것이 아니라, 숨겨진 반응이 다시 나타나지 않도록 관리하는 과정입니다.

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✅ 6장. 한눈에 보는 현상과 이론의 연결

세 가지 현상과 네 가지 이론의 연결 관계를 한눈에 보기 쉽게 정리하였습니다.

자발적 회복 현상
 ├─ 억제 이론: 억제력 약화로 반응 재출현
 ├─ 주의 이론: 주의력 재집중으로 반응 재출현
 └─ 신경생리학 이론: 억제회로 약화로 원래 회로 재활성화

빠른 재습득 현상
 ├─ 모호성 이론: 과거 기억에 의한 빠른 반응
 └─ 신경생리학 이론: 기존 신경 경로 빠른 재활성화

탈억제 현상
 └─ 억제 이론: 새로운 자극이 억제회로를 방해하여 반응 재출현

결국 학습은 완전히 사라지지 않고 계속 남아 있으며,
적절한 조건이 되면 다시 나타난다는 사실을 기억해야 합니다.

 

📌 최종 요약 정리

현상	현상에 대한 간단한 정의	관련된 설명 이론	핵심적 개념
자발적 회복	소거 후 시간이 지나 다시 조건반응이 나타나는 현상	억제 이론, 주의 이론, 신경생리학 이론	억제 연합 약화, 주의 재집중, 원래 신경회로 재활성화
빠른 재습득	소거 이후 조건자극과 무조건자극을 다시 짝지을 때 조건반응이 빠르게 회복되는 현상	모호성 이론, 신경생리학 이론	과거 기억 활용, 기존 신경회로의 빠른 재활성화
탈억제	소거된 조건자극과 함께 새로운 자극이 등장할 때 조건반응이 다시 나타나는 현상	억제 이론	새로운 자극에 의한 억제 회로 방해

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📌 네 가지 이론 핵심 요약

이론 이름	이론의 핵심 주장	비유적 예시
억제 이론	소거는 학습을 지우지 않고 억제 연합을 추가하는 과정	글씨를 지우지 않고 페인트로 덮는 것
주의 이론	자극에 대한 주의력 변화로 반응이 나타나고 사라짐	반복되는 소음에 점차 익숙해지는 현상
모호성 이론	자극 의미가 불확실할 때 과거 경험을 따라 반응함	오래전 연락이 끊긴 친구와의 재회
신경생리학 이론	조건반응의 재등장을 뇌의 신경회로 간의 경쟁으로 설명	막혔던 길이 다시 열리면서 원래 길을 다시 사용하는 것

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📌 최종 결론 (한 줄 정리)

학습(조건반응)은 결코 지워지지 않으며, 억제되거나 숨겨져 있다가 언제든 다시 나타날 수 있다.