일상 일기 블로그

📄 주의와 수행 연구: 자동성의 신화를 넘어서1회 – 우리가 믿어온 주의와 수행에 관한 착각1. 왜 우리는 '주의'와 '수행'을 연구하게 되었을까?우리가 일상에서 무심코 사용하는 단어들 중 하나가 **‘주의’**입니다."집중해!", "신경 써!"라는 말은 누구나 들어봤을 겁니다.그런데 생각해 보면, 우리는 정말 언제 어떻게 주의를 기울이고 있는 걸까요?그리고 그 주의가 우리의 행동 수행과 어떤 관계가 있을까요?이 질문은 단순한 심리학적 호기심에서 나온 것이 아닙니다.사실 이 질문은 목숨이 걸린 상황에서 시작되었습니다.1940년대, 제2차 세계대전.당시 군대에서는 레이더 관제사와 비행기 조종사들이 다양한 경고음과 신호 속에서정확히 필요한 정보만 골라내고, 빠르게 반응할 수 있도록訓練해야 했습니다.인간의 ..

📝 공부할 때 반드시 알아야 할 25가지 심리학 원리실제 적용 방법까지 정리📌 왜 학습 원리를 알아야 할까?많은 학생들이"공부 방법"을 묻습니다.하지만 정작 공부 방법에 대한 심리학적 연구 결과는 잘 알려져 있지 않습니다.**Winne와 Nesbit (2010)**은수십 년간의 학습 연구를 바탕으로학습 효과를 높이는 25가지 원리를 정리했습니다. 🎯 학습 효과를 높이는 25가지 원리와 구체적 실천 방법번호 원칙명 내용 실천 방법번호 원칙명 내용  실천 방법 1Contiguity effects관련된 정보는 가까이 제시할수록 학습 효과가 높다노트 필기할 때 글과 그림, 표를 최대한 가까이 정리하기2Perceptual-motor grounding지각·행동 경험과 연결하면 학습 효과가 높다개념을 배울 때 ..

🎓 왜 어떤 학생은 공부를 잘할까?학업 성취 심리학의 출발점📌 공부 잘하는 사람들에게는 공통점이 있을까?학교에 다닐 때나 어른이 되어서도 우리는 종종 이런 질문을 던집니다."왜 저 친구는 항상 성적이 좋을까?""나는 노력하는데 왜 점수가 안 오르지?""공부 잘하는 사람은 도대체 뭐가 다를까?"누구는 머리가 좋아서 그렇다 하고,누구는 부모님이 똑똑해서 그렇다 하고,누구는 타고난 끈기 때문이라고 말합니다.하지만 교육 심리학자들은 이렇게 단순하게 설명하지 않습니다.캐나다 Simon Fraser University의 Philip H. Winne와 John C. Nesbit는 이렇게 생각했습니다."그렇게 쉽게 단정 지을 수 있을까?혹시, 우리가 놓치고 있는 심리학적 원리가 있는 건 아닐까?"그리고 그들은 수십..

🔍 기억에도 법칙이 있을까? — 기억 연구 120년이 남긴 불편한 진실 1️⃣ 기억의 법칙은 정말 존재할까?우리는 흔히 다음과 같은 말을 믿고 살아갑니다."공부는 반복하면 외워진다.""깊이 이해해야 오래 기억된다.""시험은 많이 풀어봐야 실력이 느는 법이다."이런 문장들은 사실상 **'기억의 법칙'**처럼 통용되고 있습니다. 심리학자들도 과거에는 이런 믿음을 과학적 법칙으로 정식화하려고 했습니다.2️⃣ 기억 법칙을 만들고 싶었던 심리학자들초기 심리학자들은 물리학이나 천문학처럼, 인간 행동에도 단순하고 보편적인 법칙이 있을 것이라 믿었습니다. 그리고 특히 기억이라는 주제는 수학처럼 '재현 가능한 법칙'을 찾기에 적합하다고 여겼죠.대표적인 시도들:학자 주장한 법칙Ebbinghaus (1885)망각 곡선 (..

📌 1장. 뇌과학에서 해결되지 않은 질문들🧠 우리는 뇌가 어떻게 작동하는지 완벽히 알고 있을까?우리는 뇌가 어떻게 작동하는지 정말 알고 있을까? 현대 뇌과학은 신경세포(뉴런)의 작동 방식과 뇌의 신경망 연결 구조를 상당히 잘 이해하고 있다.또한, 신경과학(Neuroscience), 인공지능(AI), 인지심리학, 신경경제학 등의 연구 분야가 발전하면서뇌가 학습하고, 기억을 저장하며, 행동을 결정하는 과정에 대한 설명이 점점 더 정교해지고 있다. 그러나, 여전히 풀리지 않은 중요한 질문들이 남아 있다. 🔎 뇌과학에서 해결되지 않은 5가지 핵심 질문✅ 1. 뇌는 왜 예측을 하는가?우리는 눈앞에 있는 정보를 단순히 받아들이는 것이 아니라, 예측을 통해 세상을 이해한다. 예를 들어, 친구가 문을 열고..

1. 들어가며우리는 때때로 잘못된 선택을 했다는 사실을 알면서도 그 결정을 계속 고수하는 경우가 있습니다. 예를 들어, 한 사람이 주식에 투자했는데 가격이 계속 하락하고 있음에도 불구하고 "언젠가는 오를 것"이라는 생각으로 추가 매수를 반복하는 경우가 있습니다. 또는 한 회사가 새로운 사업을 시작했지만 기대만큼 성과가 나지 않음에도 불구하고 이미 투자한 돈과 노력이 아까워서 더 많은 자금을 투입하는 경우도 있습니다. 이러한 현상을 심리학에서는 "몰입의 증가(Escalation of Commitment)"라고 부릅니다. 이 현상은 일상에서뿐만 아니라 기업, 정치, 스포츠 등 다양한 영역에서 발견됩니다. 예를 들어, 미국의 베트남 전쟁 개입은 몰입의 증가 현상의 대표적인 사례로 자주 언급됩니다. 미국 정부..

1️⃣ 이론적 배경: 『후견편향(Hindsight Bias)』이란 무엇인가?✅ 후견편향의 정의 및 예시후견편향은 어떤 사건의 결과를 알고 난 후, 마치 처음부터 그 결과를 예측할 수 있었던 것처럼 과거를 왜곡하여 기억하고 평가하는 심리적 현상입니다. 쉽게 말해 결과를 안 뒤, 마치 자신이 처음부터 그 결과를 정확히 알고 있었던 것처럼 착각하는 것입니다.일상에서 흔한 예를 들어 보겠습니다.📌 예시: 친구와 축구경기를 보다가 경기가 끝난 후,"역시 내가 생각했던 대로 이 팀이 이길 줄 알았어!" 라고 말하는 경우가 많습니다.하지만 실제로 경기를 보는 동안에는 승리를 장담하지 못했죠. 결과를 알고 난 뒤에만 그렇게 착각하게 된 겁니다. 이런 현상이 바로 후견편향입니다.이 현상은 우리가 이미 결과를 알고 난 ..

우리는 왜 어떤 목표를 세우는가?접근 vs. 회피 동기, 성격이 우리의 목표 설정 방식에 미치는 영향사람들은 같은 목표를 두고도 다르게 접근합니다. 예를 들어, 시험을 준비하는 두 학생이 있다고 가정해 봅시다.학생 A: "이번 시험에서 좋은 점수를 받고 싶어!"학생 B: "이번 시험에서 낮은 점수를 받으면 안 돼!"이 두 학생은 같은 시험을 앞두고 있음에도 목표를 설정하는 방식이 다릅니다.한 사람은 *무언가를 얻기 위해 노력(접근 동기)*하고, 다른 한 사람은 *실패를 피하려고 노력(회피 동기)*합니다.그렇다면, 사람들은 왜 이런 차이를 보이는 걸까요?이것은 단순한 습관이나 개인적인 경험 때문이 아니라, 성격(Personality)의 차이에서 비롯될 가능성이 크다는 것이 심리학 연구자들의 가설이었습니다...