일상 일기 블로그

🔍 무엇이 강화물이 될 수 있을까?— “행동이 늘었으니까 강화물이지?” 그 말이 왜 과학적으로 충분하지 않은가🧩 행동을 늘리는 자극 = 강화물?행동주의 심리학에서는 특정 행동을 한 뒤 주어진 자극이그 행동의 빈도를 증가시켰다면,그 자극을 ‘강화물(reinforcer)’이라고 정의합니다.예를 들어,아이가 설거지를 하면 TV를 보게 해주었고,그 이후로 아이가 더 자주 설거지를 한다면,우리는 “TV가 그 아이에게 강화물로 작용했다”고 말합니다.이 개념은 직관적이고 실용적입니다.그 행동을 늘린 자극이 있었고, 실제로 행동도 늘어났으니“TV는 강화물이었다”고 결론 내릴 수 있습니다. 🧠 그런데, 정말 이게 과학적 개념으로도 충분할까?많은 사람들은 이렇게 생각할 수 있습니다:“행동이 늘었잖아? 그럼 그 자극은..

⚡ 처벌은 강도를 높여가며 해야 할까? — ‘처벌의 도입 방식’이 행동 변화에 미치는 결정적 영향 ✅ 처벌을 할 때 ‘어떻게 시작하느냐’가 중요한 이유 사람들은 종종 문제가 되는 행동을 줄이기 위해 처벌을 사용합니다. 이때 “처벌을 얼마나 강하게 해야 할까?”라는 질문만큼 자주 나오는 것이 “처벌의 강도를 서서히 높여야 할까, 처음부터 강하게 시작해야 할까?”입니다. 심리학자 Azrin과 Holz는 이에 대해 다음과 같은 강력한 결론을 내렸습니다. “처벌은 처음부터 충분히 강한 강도로 도입되어야 한다.” 🔍 왜 처음부터 강하게 해야 할까? 사람이나 동물은 약한 자극에 반복적으로 노출되면, 점점 익숙해지는 경향이 있습니다. 이를..

⏱ 처벌은 언제 해야 효과가 있을까? — 처벌의 '즉시성(Immediacy)'이 행동을 바꾸는 핵심 요인 ✅ 우리는 처벌을 왜 사용하는가? 문제가 되는 행동을 줄이기 위해 우리는 종종 '처벌'이라는 전략을 사용합니다. 학생의 장난, 아이의 거짓말, 직장 내 비윤리적 행동 등— 다양한 상황에서 처벌은 행동 수정의 도구로 사용됩니다. 그렇다면 처벌은 언제 가장 효과적일까요? 그 효과를 좌우하는 핵심 요인 중 하나가 바로 ‘즉시성(immediacy)’입니다. 🔍 즉시성이란 무엇인가? 즉시성은 말 그대로, 행동이 일어난 직후에 처벌이 주어지는 정도를 의미합니다. 즉시성 높음 → 행동 직후 즉각 처벌 즉시성 낮음 → 시간이 지난 ..

❗ 회피와 처벌은 무엇이 다를까? — 혐오 자극을 다루는 두 가지 심리 메커니즘의 구조적 이해 🧩 시작하며: 왜 비슷해 보일까? 행동주의 심리학에서는 사람이나 동물이 피하고 싶어하는 자극(혐오 자극)을 다루는 중요한 개념 두 가지가 있습니다. 바로 처벌(punishment)과 회피(avoidance)입니다. 예를 들어, 어떤 행동을 했더니 혼났다 → 처벌 어떤 행동을 해서 혼나는 일을 미리 피했다 → 회피 표면적으로는 둘 다 “나쁜 결과와 관련된 행동 조절”이라는 공통점을 가지고 있으며, 종종 혼동되기도 합니다. 하지만 조금만 깊이 들어가 보면 이 두 개념은 작동 원리, 시간 순서, 행동 변화 방식, 학습 구조에서 근본적인 차..

🔷 🧠 강화학습을 이용한 조직행동관리(OBM) “사람의 행동은 말로 바뀌지 않는다. 환경을 설계하라.”🔷 1. 👀 서론: 직장에서 ‘행동’을 바꾼다는 것회사, 병원, 공장, 학교처럼 많은 사람들이 함께 일하는 조직에서는 사람들의 행동 하나하나가 성과와 안전, 효율에 큰 영향을 미칩니다.하지만 이런 경험, 익숙하지 않으신가요? 직원들이 안전모를 안 씀 병원에서 회진 절차가 자주 생략됨 규칙은 있지만 잘 지켜지지 않음왜 이런 일이 반복될까요?“주의하세요”라는 말만으로는 행동이 바뀌지 않기 때문입니다.말이 아니라, 구조를 바꿔야 합니다.바로 이런 원리에 기반한 접근이 조직행동관리(OBM)입니다.🔷 2. 🧠 OBM이란 무엇인가?OBM(Organizational Behavior Managemen..

🚂 행동도 멈추기 어렵다? — 행동 모멘텀(Behavioral Momentum)이란 무엇인가🧠 행동도 ‘관성’이 있다?우리는 과학 시간에 배웠죠.“움직이는 물체는 계속 움직이려고 한다.”이걸 운동량(momentum)이라고 해요.그런데 이 개념이 심리학에서도 그대로 적용될 수 있다는 걸 아시나요?심리학자 네빈(Nevin, 1992)은행동에도 운동량처럼 “모멘텀”이 있다고 주장했습니다.즉, 어떤 행동이 오랫동안 반복되고, 강하게 강화되면그 행동은 쉽게 멈추지 않고, 잘 지속된다는 거예요.🐦 비둘기 실험으로 보는 행동 모멘텀🔬 실험 내용 (Nevin, 1974) 비둘기들이 버튼을 쪼아서 먹이를 받는 실험이 있었어요. 버튼은 초록색일 때도 있고, 빨간색일 때도 있었죠. ✔ 초록색 버튼: 시간당 60..