일상 일기 블로그

📘 자극 포화(Stimulus Satiation): 너무 많이 주면 질려서 안 하게 된다?사람은 좋아하는 것을 반복하면 점점 익숙해지고,어느 순간부터는 더 이상 즐겁지도 않고 귀찮게 느껴지기 시작합니다.이러한 심리를 이용해문제 행동을 유발하는 보상을 아예 질릴 정도로 주는 전략이바로 자극 포화(Stimulus Satiation)입니다.✅ 1. 자극 포화란?🔍 개념 정의자극 포화(Stimulus Satiation)는어떤 행동이 특정한 보상(강화 자극) 때문에 계속될 때,그 보상을 너무 많이 제공해서 스스로 싫증나게 만들어결국 행동이 줄어들게 하는 방법입니다.즉,“좋아해서 계속하는 거라면,아예 질릴 만큼 줘서 스스로 그만두게 하자.”✅ 자극을 없애는 것이 아니라,✅ 과잉 제공하여 스스로 그 자극에 대한 ..

📘 반응 차단(Response Blocking): 위험한 행동, 막는 것이 먼저입니다아이들이 갑자기 위험한 행동을 할 때,“가만히 기다렸다가 스스로 멈추길 기대”하는 건 현실적이지 않습니다.특히 자해나 폭력처럼 즉각적인 위험이 있는 행동이라면,먼저 그 행동을 물리적으로 막는 것이 가장 필요한 조치입니다.이렇게 행동 자체가 일어나지 못하도록 하는 방법이 바로반응 차단(Response Blocking)입니다.✅ 1. 반응 차단이란?🔍 개념 정의반응 차단(Response Blocking)이란문제 행동이 일어나려 할 때,행동이 실제로 일어나는 것을 물리적으로 막는 것입니다.“위험하거나 파괴적인 행동이 시작되기 전에 신체적으로 제지하여아예 행동이 일어나지 못하게 만드는 방법”입니다.✅ 이 방법은 행동의 결과를..

📘 도피 소거(Escape Extinction): 피하려는 행동, 막으면 사라질까?사람들은 하기 싫은 일이나 불편한 상황에서 벗어나기 위해 다양한 행동을 합니다.특히 아동이나 발달장애 아동의 경우, 이러한 회피 행동이 문제 행동으로 나타나기도 합니다.이때 해당 행동을 줄이기 위한 효과적인 전략 중 하나가 도피 소거(Escape Extinction)입니다.✅ 1. 도피 소거란?🔍 개념 정의도피 소거(Escape Extinction)는 어떤 행동이‘불쾌한 상황에서 벗어나는 결과’ 때문에 반복될 때,그 결과를 차단함으로써 행동 자체를 약화시키는 절차입니다.“싫은 상황을 피하려고 하는 행동이, 더 이상 피하는 데 도움이 되지 않도록 만드는 것”이도피 소거의 핵심 원리입니다. 🍽️ 2. 예시 1: 음식을 거..

📘 과잉교정(overcorrection): 잘못된 행동을 바꾸는 교육적 처벌아이들이 잘못된 행동을 했을 때, 혼내기만 하면 정말 고쳐질까요?단순한 체벌보다 더 효과적인 방법이 있습니다.그것은 바로 과잉교정(overcorrection)이라는 행동 교정 기법입니다.✅ 1. 과잉교정(overcorrection)이란?🔍 정의과잉교정은 잘못된 행동이 일어났을 때,그 행동을 단순히 멈추게 하는 것이 아니라,올바른 행동을 반복 연습하게 하여 자연스럽게 행동을 바꾸는 방법입니다.즉,“나쁜 행동을 했으면, 그 대신 바람직한 행동을 여러 번 해봐야 한다.”⚙️ 구성 요소과잉교정은 보통 다음 두 가지로 구성됩니다: 구성 요소 설명 복구(Restitution) 잘못한 행동에 대해 책임을 지..

❗ 부적처벌이란 무엇인가?좋은 것을 빼앗아 행동을 줄이는 조용한 절차🧠 부적처벌이란 무엇인가요?사람들은 흔히 ‘처벌’ 하면 혼내기, 소리치기, 체벌을 떠올립니다.하지만 심리학에서는 그런 방식 외에도,조용하고 간접적인 처벌 방식이 존재합니다.그 대표적인 방식 중 하나가 부적처벌(negative punishment)입니다.✅ 개념 정리부적처벌이란,원하지 않는 행동이 나타난 직후에그 사람이 원하던 좋은 자극(보상, 특권 등)을 제거해서그 행동이 점점 줄어들도록 만드는 절차입니다.💡 예시 행동 제거된 것 결과 게임 시간 중 폭언 오늘의 게임 금지 폭언 감소 숙제 미제출 저녁 간식 제한 ..

❗ 아무리 혼내도 행동이 안 줄어든다면?🔷 처벌의 효과를 높이는 ‘숨겨진 열쇠’: 대체 강화물🔷 1. 처벌은 효과적인가?문제 행동이 발생했을 때,가장 먼저 떠오르는 개입 방법은 ‘처벌’입니다.예를 들어 아이가 수업시간에 계속 떠든다면,교사는 주의를 주거나 벌점을 주게 되죠.이런 처벌은 단기적으로 행동을 억제하는 데 도움이 됩니다.하지만 많은 경우, 같은 행동이 계속 반복됩니다.왜 그럴까요?🔷 2. 문제 행동은 ‘기능’을 갖고 있습니다문제 행동은 단순한 버릇이나 성격의 문제가 아닙니다.대부분은 무언가를 얻기 위한 수단, 즉 기능적 행동입니다.예를 들어, 어떤 아이가 자해 행동(손 깨물기, 머리 박기 등)을 한다면,그 이유는 다음 중 하나일 수 있습니다: 강한 감각 자극을 느끼고 싶어서 주의를 끌기..

❗ 어떤 처벌은 오히려 행동을 늘린다?🔷 처벌이 ‘그만하라는 신호’가 아닌, ‘기회 신호’로 작동할 때🔷 1. 혼냈는데 행동이 더 심해지는 이유는?아이의 문제 행동에 처벌(예: 혼내기, 제지)을 했는데오히려 행동이 더 늘어나는 경우가 있습니다.이럴 땐 우리는 보통 이렇게 생각합니다:“혼내는 게 약했나?”, “고집이 세서 그런가?”하지만 그럴 수도 있고, 아닐 수도 있습니다.처벌 자체는 분명히 주어졌는데,행동이 줄지 않고 늘었다면,그 처벌이 다른 기능을 하고 있었을 가능성이 있습니다.여기서 중요한 개념이 등장합니다:바로 변별자극(discriminative stimulus)입니다. 🔷 2. 📘 변별자극이란 무엇인가?변별자극이란 한 마디로 말해,"지금 행동하면 보상이 나올 거야"라는 신호 역할을 하는 ..

🚨 처벌은 어떻게 주어져야 행동을 억제할 수 있을까?🔷 1. 모두 같은 처벌이 아니다우리는 문제 행동을 멈추기 위해 처벌을 사용합니다.하지만 현실에서는 이런 말을 자주 듣습니다.“혼냈는데 왜 또 그래요?”“몇 번 말했는데도 계속 반복돼요.”이유는 간단합니다.모든 처벌이 같은 방식으로, 같은 효과를 내는 게 아니기 때문입니다.그리고 그 차이를 만들어내는 가장 중요한 요인이 바로 ‘처벌이 주어지는 방식’, 즉 처벌 계획입니다. 🔷 2. 처벌 계획이란?처벌 계획(punishment schedule)은행동이 발생했을 때 처벌을 어떤 규칙 아래 주는가를 말합니다.즉, 매번 처벌하는지, 가끔만 처벌하는지,어떤 조건(시간/횟수)에 따라 주는지에 관한 ‘설계도’입니다. 처벌 계획 종류 ..